Trainingsplanung

Unsere Trainingsplanung richtet sich an alle, die eigenständig und gleichzeitig sicher trainieren möchten, ob zu Hause oder im Gym. Gemeinsam erstellen wir einen individuell auf dich, deine Ziele und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmten Trainingsplan, der klar strukturiert, verständlich und direkt umsetzbar ist.

Besonders geeignet ist dieses Angebot für Einsteiger*innen, für den Wiedereinstieg nach einer Pause, während der Schwangerschaft oder im Postpartum-Zeitraum sowie bei bestehenden Beschwerden oder körperlichen Einschränkungen. So erhältst du die Sicherheit, genau das Training zu machen, das deinem Körper wirklich guttut.

Du kannst zwischen einem individuell erstellten Trainingsplan oder der Kombination aus Trainingsplan und persönlicher 1:1-Einweisung wählen. In der gemeinsamen Einheit gehen wir alle Übungen Schritt für Schritt durch, klären Fragen und passen Details direkt an, für mehr Struktur, Sicherheit und spürbare Fortschritte in deinem Training.